Mersul pe jos este cea mai ieftină și mai la îndemână metodă de a te menține în formă. Fie că e vorba de o plimbare prin parc sau prin oraș sau de o drumeție ușoară, mersul pe jos are multiple beneficii pentru sănătatea fizică și mentală și pentru tonus. Ca să nu se transforme în calvar, avem nevoie de încălțăminte sport adecvată. Dacă mă citești de mult, știi deja că în vacanțele în Grecia merg foarte mult pe jos. Însă nu întotdeauna plimbările au fost și plăcute. În primul an, am avut la mine doar șlapi. Pe lângă faptul că am degerat în autocar, la destinație m-am rezumat doar la…